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　　在这个时(shí )节(jiē )该如何调理养(yǎng )生？宋曙(shǔ )霞认为，在饮(yǐn )食(shí )上(shàng )可(kě )多(duō )吃有芬芳(fāng )气味(wèi )的(de )蔬菜(cài )，如(rú )韭菜、香菜(cài )、葱、蒜(suàn )、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外(wài )，俗语称(chēng )“春日吃春芽”，也就是说这个(gè )季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽，比如(rú )豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物，以(yǐ )免肝火上炎。