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　　在这(zhè )个时(shí )节该如何调(diào )理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为(wéi )，在(zài )饮食上可多吃有(yǒu )芬芳气(qì )味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠(qí )菜(cài )、香椿等(děng )，以疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外(wài )，俗语称“春日吃春芽”，也就(jiù )是说这个季(jì )节可吃(chī )鲜(xiān )绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食(shí )物，以免(miǎn )肝火上(shàng )炎。