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　　在日常起(qǐ )居(jū )上(shàng )，此时昼夜(yè )温差(chà )较(jiào )大、冷(lěng )暖交(jiāo )替，因此在(zài )衣着方面要适(shì )时增(zēng )减(jiǎn )。需要提醒的是(shì )，春分后夜晚(wǎn )时(shí )间(jiān )缩(suō )短，为保证充足的睡(shuì )眠需要(yào )早睡早起，这(zhè )样(yàng )有助于(yú )体内的阳气升(shēng )发。