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　　在这个时节该如(rú )何调理(lǐ )养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味的蔬(shū )菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏肝(gān )柔肝。另外(wài )，俗语(yǔ )称(chēng )“春日吃春芽”，也(yě )就(jiù )是(shì )说这个(gè )季节可吃(chī )鲜绿(lǜ )的(de )嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜苗、豆苗(miáo )、莴(wō )苣等，禁食(shí )或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。