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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调(diào )理养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞(xiá )认(rèn )为，在饮(yǐn )食上可多吃有芬芳(fāng )气味的(de )蔬(shū )菜(cài )，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语(yǔ )称“春日(rì )吃(chī )春(chūn )芽”，也(yě )就(jiù )是说这个(gè )季节(jiē )可吃鲜绿的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食(shí )辛(xīn )辣刺激(jī )食(shí )物(wù )，以免肝(gān )火上炎(yán )。