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　　在(zài )这个时节(jiē )该(gāi )如何调理养生？宋曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭(jiǔ )菜、香菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝。另外，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆(dòu )苗(miáo )、莴苣(jù )等(děng )，禁(jìn )食(shí )或少食辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以(yǐ )免肝(gān )火(huǒ )上(shàng )炎。