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　　在(zài )这(zhè )个时节该如何(hé )调理(lǐ )养(yǎng )生(shēng )？宋曙(shǔ )霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬(shū )菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香椿(chūn )等(děng )，以(yǐ )疏(shū )肝(gān )柔肝。另(lìng )外(wài )，俗(sú )语称“春(chūn )日(rì )吃(chī )春芽”，也就是说(shuō )这个季(jì )节可吃鲜(xiān )绿(lǜ )的(de )嫩(nèn )芽，比(bǐ )如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛(xīn )辣刺激(jī )食物，以免肝火上炎。