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　　在这(zhè )个时节该如(rú )何调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在(zài )饮(yǐn )食上(shàng )可多(duō )吃有芬芳气味的(de )蔬(shū )菜，如韭(jiǔ )菜、香菜、葱、蒜、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以(yǐ )疏肝柔(róu )肝。另(lìng )外，俗语(yǔ )称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽(yá )”，也就(jiù )是说这个季节可(kě )吃鲜(xiān )绿的嫩(nèn )芽(yá )，比如豆芽、蒜苗(miáo )、豆(dòu )苗、莴苣等，禁(jìn )食或少食辛辣刺激食物，以免肝(gān )火上炎(yán )。