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　　在日常(cháng )起居上，此时昼(zhòu )夜温(wēn )差较大、冷暖交替(tì )，因此(cǐ )在衣着方面(miàn )要(yào )适(shì )时增减(jiǎn )。需要(yào )提(tí )醒的是(shì )，春分后夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为(wéi )保证充足的(de )睡眠(mián )需要早睡早(zǎo )起(qǐ )，这(zhè )样有助于体内(nèi )的阳气升发。