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　　在(zài )日常(cháng )起居上，此(cǐ )时昼(zhòu )夜温(wēn )差(chà )较大、冷暖(nuǎn )交替，因此(cǐ )在衣着方(fāng )面要适(shì )时增(zēng )减。需(xū )要(yào )提(tí )醒(xǐng )的是，春分后夜晚时间缩短，为保证(zhèng )充足(zú )的(de )睡眠需(xū )要早睡早起(qǐ )，这样有(yǒu )助于(yú )体内的阳(yáng )气升发。