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　　在这个时节该(gāi )如何调理养生？宋(sòng )曙霞认为(wéi )，在饮食上可(kě )多吃(chī )有芬芳气(qì )味(wèi )的(de )蔬(shū )菜(cài )，如(rú )韭菜(cài )、香(xiāng )菜(cài )、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗(sú )语称“春日(rì )吃(chī )春芽(yá )”，也(yě )就(jiù )是说这(zhè )个季(jì )节可吃鲜绿(lǜ )的嫩芽(yá )，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁(jìn )食(shí )或(huò )少食(shí )辛辣(là )刺激(jī )食(shí )物，以免肝火上炎。