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　　在(zài )这个(gè )时(shí )节(jiē )该如何调(diào )理(lǐ )养生？宋(sòng )曙霞认(rèn )为(wéi )，在饮食(shí )上可(kě )多(duō )吃(chī )有芬(fēn )芳气味(wèi )的蔬菜，如(rú )韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜(cài )、香(xiāng )椿(chūn )等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另外，俗语称“春(chūn )日吃春芽”，也就是说(shuō )这个(gè )季(jì )节可吃(chī )鲜绿的嫩芽，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗、豆苗、莴苣(jù )等，禁食(shí )或少食辛辣刺激食(shí )物(wù )，以免(miǎn )肝火上炎。