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　　在日常(cháng )起(qǐ )居上，此时(shí )昼夜(yè )温(wēn )差(chà )较大(dà )、冷暖交替(tì )，因此在衣着(zhe )方面要适时增减。需(xū )要(yào )提(tí )醒的是，春(chūn )分后夜晚(wǎn )时间(jiān )缩短(duǎn )，为保证充足的睡眠(mián )需(xū )要(yào )早睡早起，这样(yàng )有助于体(tǐ )内的阳气升发(fā )。