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　　在这个(gè )时节该如何调(diào )理养生(shēng )？宋(sòng )曙霞认为，在饮食(shí )上(shàng )可(kě )多吃有芬(fēn )芳(fāng )气味(wèi )的蔬菜，如韭菜、香(xiāng )菜、葱(cōng )、蒜、荠菜、香椿等(děng )，以疏肝柔肝(gān )。另(lìng )外，俗(sú )语称(chēng )“春(chūn )日(rì )吃春芽”，也(yě )就是说(shuō )这个季节可吃鲜绿的嫩(nèn )芽(yá )，比(bǐ )如豆芽、蒜苗(miáo )、豆苗、莴苣等(děng )，禁食或(huò )少(shǎo )食辛辣(là )刺激食物，以免肝火(huǒ )上炎。