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　　在日(rì )常起居上，此时昼夜温(wēn )差(chà )较(jiào )大、冷暖(nuǎn )交替(tì )，因此(cǐ )在衣着方面要(yào )适时增减。需(xū )要提(tí )醒的是，春分后夜晚时间(jiān )缩短(duǎn )，为(wéi )保证(zhèng )充足的(de )睡眠(mián )需要早(zǎo )睡(shuì )早起，这(zhè )样有助于体(tǐ )内(nèi )的阳气升发。