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　　在这(zhè )个(gè )时节该如何调理养(yǎng )生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气(qì )味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜(suàn )、荠(qí )菜、香(xiāng )椿等，以疏(shū )肝柔肝。另(lìng )外，俗语称“春日(rì )吃春(chūn )芽”，也就(jiù )是(shì )说这(zhè )个季(jì )节(jiē )可(kě )吃鲜绿的(de )嫩芽，比(bǐ )如(rú )豆(dòu )芽、蒜苗、豆苗、莴(wō )苣等，禁食(shí )或(huò )少食(shí )辛(xīn )辣刺(cì )激(jī )食物，以(yǐ )免肝火上(shàng )炎(yán )。